Melatonin yog dab tsi?Melatoninyog ib yam tshuaj hormones secreted los ntawm lub caj pas pituitary, tseem hu ua pw tsaug zog hormone.Nws koom nrog kev tswj ntawm lub moos lom neeg, txhawb kev pw tsaug zog thiab txo kev ntxhov siab, thaum tseem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kev laus. Cov lus qhia ntxaws ntxaws txog cov teebmeem lom ntawm melatonin.Cia peb saib ua ke hauv qab no.
Cov teebmeem lom ntawmmelatonin:
1.Regulating biological rhythms: Melatonin yog ze ze rau lub teeb, thaum nruab hnub, melatonin qib hauv tib neeg lub cev kuj qis; Thaum tsaus ntuj, qhov tso tawm ntawm melatonin los ntawm lub caj pas pituitary nce, ua rau lub cev qaug zog thiab pab tib neeg nkag. Los ntawm kev tswj hwm qhov cuam tshuam ntawm tib neeg lub teeb ntawm kev pw tsaug zog thiab tsaug zog, melatonin muaj txiaj ntsig zoo rau kev ruaj ntseg ntawm cov kab mob lom neeg thiab tuaj yeem pab tib neeg tswj hwm lub hlwb thiab lub cev noj qab haus huv.
2.Kev tiv thaiv ntawm lub paj hlwb: Melatonin tuaj yeem muaj qee qhov kev tiv thaiv antioxidant hauv lub cev, uas yuav pab tshem tawm cov dawb radicals hauv lub cev.Melatonin tuaj yeem tswj cov kev tso tawm ntawm cov neurotransmitters, tiv thaiv lub hauv nruab nrab lub paj hlwb, thiab ua kom muaj zog. Lub luag haujlwm hauv kev tawm tsam ntau yam kab mob hauv lub paj hlwb thiab tiv thaiv Alzheimer's kab mob.
3. Txhim kho kev pw tsaug zog zoo: Tus nqi ntawm melatonin nyob rau hauv tib neeg pw tsaug zog yog ze ze rau kev pw tsaug zog zoo, yog li melatonin feem ntau siv los kho insomnia thiab kho jet lag kev xav.Melatonin tuaj yeem txhim kho kev pw tsaug zog zoo, xws li txo lub sijhawm pw tsaug zog, nce tag nrho lub sijhawm pw tsaug zog. , thiab txo tus naj npawb ntawm awakenings thaum hmo ntuj.
4. Txhim kho kev tiv thaiv kab mob:MelatoninMelatonin kuj tseem muaj qee yam kev tswj hwm kev tiv thaiv kab mob.Melatonin tuaj yeem tswj cov kev tso tawm thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob hauv tib neeg lub cev, txhawb kev loj hlob ntawm cov hlwb tiv thaiv kab mob thiab tsim cov tshuaj tiv thaiv kab mob, yog li txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob.
Hauv cov ntsiab lus,melatoninplays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv tib neeg lub cev thiab kev noj qab haus huv.Nws plays lub luag haujlwm tsis hloov pauv hauv kev tswj lub cev kev noj qab haus huv thiab lub neej zoo dua los ntawm kev tswj lub teeb, txhim kho kev pw tsaug zog, tiv thaiv lub paj hlwb, thiab txhawb kev tiv thaiv.Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm kev kub siab thiab qaug zog niaj hnub. zej zog, ntxiv melatonin kom tsim nyog tuaj yeem pab tib neeg hloov mus rau lub neej zoo dua.
Kev piav qhia: Lub peev xwm ua tau zoo thiab cov ntawv thov tau hais hauv kab lus no yog tag nrho los ntawm cov ntaub ntawv muaj nyob rau pej xeem.
Post lub sij hawm: May-05-2023