Melatonin yog dab tsi?Melatonin, qhov tseeb, yog amine hormone tsim los ntawm lub cev pineal caj pas.Tom qab muaj hnub nyoog 35 xyoos, lub cev lub qog ua haujlwm txo qis thiab melatonin secretion maj mam txo, uas yog ib qho ntawm cov laj thawj tseem ceeb rau "insomnia thaum muaj hnub nyoog laus".Melatonin tuaj yeem siv los pab pw tsaug zog thiab kho kev pw tsaug zog.Kev tshawb fawb txog kev kho mob tsis ntev los no tau pom tias melatonin muaj kev tswj hwm thiab ua kom lub cev zoo rau kev pw tsaug zog, kev laus laus, kev tiv thaiv kab mob, tiv thaiv qog thiab ntau lwm yam kev mob ntawm tib neeg.
Melatonin puas tuaj yeem txhim kho insomnia?Tsis yog hom pw tsaug zog zoo li cas,melatoninyog pab tau.
Muaj ntau ntau yam ua rau insomnia, thiab tsuas yog insomnia cuam tshuam nrog circadian atherosclerosis (circadian moos) imbalance yuav ua hauj lwm nrog melatonin.Rau cov neeg noj qab haus huv uas tsis muaj melatonin tsis txaus thiab nyuaj pw tsaug zog vim kev ntxhov siab, qhov tshwm sim ntawm melatonin yog "tsis muaj zog".
Yog li ntawd, melatonin tsuas yog pab tau rau cov neeg ua haujlwm uas ua haujlwm nruab hnub thiab hmo ntuj, cov neeg uas tau hloov lub sijhawm pw tsaug zog, thiab cov neeg uas yuav tsum tau siv dav hlau.Sim siv melatonin los txuas ntxiv tag nrho lub sij hawm pw tsaug zog kuj tsis zoo.
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Post lub sij hawm: Sep-22-2022