Melatonin yog ib yam tshuaj uas tso tawm los ntawm lub caj pas pineal uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj hwm lub cev lub cev thiab lub voj voog pw tsaug zog.Nyob rau hauv xyoo tas los no, ntau thiab ntau tus neeg txhawj xeeb txog cov txiaj ntsig ntawmmelatoninntawm kev pw tsaug zog zoo.Tab sis melatonin puas tuaj yeem txhim kho kev pw tsaug zog?Hauv kab lus hauv qab no, cia peb saib nws.
Ua ntej, cia peb nkag siab txog cov txheej txheem ntawm melatonin qhov kev ua.Melatonin secretion nce thaum hmo ntuj ua rau tib neeg xav tias nkees thiab tsaug zog, thiab txo qis thaum nruab hnub los txhim kho kev ceeb toom thiab kev xav.Yog li ntawd, melatonin tuaj yeem pab tswj lub cev lub sijhawm lom neeg thiab pw tsaug zog.
Yog li, melatonin zoo npaum li cas hauv kev txhim kho kev pw tsaug zog zoo?Raws li qee qhov kev tshawb fawb,melatonintxhim kho kev pw tsaug zog zoo.Piv txwv li, kev tshawb fawb ntawm cov neeg laus pom tias melatonin txo qis qhov tshwm sim ntawm insomnia thiab txhim kho kev pw tsaug zog zoo.Tsis tas li ntawd, qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias melatonin tuaj yeem txo lub sijhawm pw tsaug zog, ua kom lub sijhawm pw tsaug zog thiab txhim kho kev pw tsaug zog.
Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tiasmelatonintsis yog panacea, thiab muaj kev txwv rau nws cov txiaj ntsig ntawm kev txhim kho kev pw tsaug zog zoo.Ua ntej, cov nyhuv ntawm melatonin txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, thiab cov neeg sib txawv yuav teb txawv rau melatonin.Qhov thib ob, melatonin tsis yog ib qho kev kho tag nrho rau insomnia;nws tsuas tuaj yeem pab txo cov tsos mob insomnia.
Nco tseg: Cov txiaj ntsig zoo thiab cov ntawv thov tau piav qhia hauv kab lus no yog muab los ntawm cov ntaub ntawv luam tawm.
Post lub sij hawm: Jun-13-2023