Melatonin yog ib yam tshuaj uas tso tawm los ntawm cov tsiaj nyeg thiab tib neeg pineal caj pas, uas muaj ntau yam kev ua haujlwm lom neeg, suav nrog kev txhim kho kev pw tsaug zog, tiv thaiv kev laus, thiab tiv thaiv cov hlab ntsha. txhim kho kev pw tsaug zog zoo, txo cov naj npawb ntawm kev pw tsaug zog thaum hmo ntuj, thiab ncua sij hawm pw tsaug zog. Tsis tas li ntawd, melatonin kuj yog ib qho antioxidant muaj zog heev, uas tuaj yeem tshem tawm cov dawb radicals hauv lub cev, ncua kev laus, thiab muaj cov nyhuv ntawm kev zoo nkauj thiab kev zoo nkauj.Melatonin kuj muaj kev tiv thaiv cov hlab ntsha.